Φράουλα- γεύση και ομορφιά-strawberry (taste and beauty)

Ενας ωραιος τροπος για να χαλαρωσετε απο την ενταση της ημερας ειναι μια μασκα προσωπου. Οι φραουλες που βρισκονται σε αφθονια αυτη την περιοδο ειναι ιδανικες και εχουν και πολλα ωφελη για τον οργανισμο μας.

Ψαχνωντας την βιβλιογραφια σχετικα με τις φραουλες, ανακαλυψα οτι υπαρχουν πολλες ποικιλιες που ευδοκιμουν σε διαφορα μερη του κοσμου. Αυτες που εχουν την πιο εντονη γευση, ειναι οι αγριες που ειναι παντα και πολυ μικρες περιπου σαν μουρα και δυστυχως δεν νομιζω οτι θα τις βρουμε στα μαναβικα. Αυτες που θα βρουμε σε ευρεια αυτη την εποχη, ειναι κυριως με "μπολικα" φυτοφαρμακα. Οποτε εαν αγοραζετε φραουλες, προσπαθηστε να αποφυγετε τις "βομβαρδισμενες" χημικα, διαλεγοντας τις πιο μικρες, οσο ειναι δυνατες με εντονο "παιχνιδιαρικο" κοκκινο χρωμα. Επισης παντοτε αποθηκευστε τις σε κλειστα μπολακια στο ψυγειο. 

Φυσικα εαν υπαρχει η δυνατοτητα προτιμειστε τις βιολογικες μιας και εχει αποδειχθει οτι οι φραουλες βρισκονται στην 6η υψηλοτερη θεση με τα φρουτα και λαχανικα που δεχονται τα περισσοτερα χημικα και φυτοφαρμακα. Αυτος ειναι και ενας λογος, που οι γονεις μου φωναζουν οταν βλεπουν νεους γονεις να ταιζουν τα μωρα τους με φραουλες.

Οι φραουλες ειναι πλουσιες σε μαγνησιο και παρουσιαζουν περισσοτερη βιταμινη C ακομη και απο τα πορτοκαλια. Το αξειοσημειωτο ειναι οτι η βιταμινη C  που εχουν ειναι περισσοτερη σε σχεση με το βαρος τους σαν φρουτο.Αυτο τις κατατασσει σαν κορυφαιο αντιοξειδωτικο φρουτο αναγκαιο για την διατροφη μας και φυσικα την υγεια και ομορφια του δερματος μας. Θα εχετε παρατηρησει οτι πολλες κρεμες προσωπου ομορφιας τονιζουν την βιταμινη C(αντιοξειδωτικη, βοηθα στην παραγωγη κολλαγονου) σαν κυριο συστατικο εναντιων της γηρανσης του δερματος. Οι φραουλες σας  παρεχουν αυτο το συστατικο απλετο και σε μεγαλες ποσοτητες.

Επισης ειναι πλουσιες σε Ωμεγα 3 (τα βρισκουμε κυριως στα λιπαρα ψαρια) αλλα και σε σαλυκιλικο οξυ (συντελει στην απολεπιση των νεκρων κυτταρων) και συνολικα συντελει στην υγεια του δερματος μας.

Παρακατω σας παρουσιαζω εναν συνοπτικο πινακα με τα ωφελη της φραουλας για τον οργανισμο μας γενικοτερα. 

ΤΑ ΩΦΕΛΗ ΤΗΣ ΦΡΑΟΥΛΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ

πεπτικο- βοηθα σε αρκετα προβληματα γαστρικα

καρδιακο- πλουσια σε φαινολες, βοηθα την καρδια να λειτουργει καλητερα

συκωτι- τονωτικη για το συκωτι, ειδικα σε προβληματα αναρρωσης απο ηπατιτιδα

δερμα- οι Αρχαιοι Αιγυπτιοι την χρησιμοποιουσαν για προβληματα ακμης

Μασκες προσωπου με βαση την φραουλα

	1. Μασκα αντιγηραντικη με φραουλα
	Θα χρειαστειτε 3-5 φραουλες.  2 κουταλιες σουπας μελι μισο κεσεδακι γιαουρτακι στραγγιστρο  1/3 ωριμη μπανανα Tα ανακατευετε ολα στο μιξερακι και ετοιμη η μασκα για το προσωπο. 10-15 λεπτα αρκουν για φρεσκο προσωπο 2. Μάσκα για λιπαρά ακνεικα δέρματα 5-6 φραουλες 2 κουταλιες σουπας μελι 1 κουταλια ελαιολαδο παρθενο 4-5 σταγονες χυμο λεμονι
	ανακατευουμε τα παραπανω και βαζουμε στο προσωπο για 10-15 λεπτα φυσικα και στις 2 μασκες δεν τις βαζουμε στα ματια και τονιζω οτι εαν υπαρχει αλλεργια στην φραουλα δεν τις φτιαχνουμε για το προσωπο μας.   Και αν θέλετε να φτιάξετε και μαρμελαδίτσα, σας έχω συνταγή 2σε 1 !Φτιάξτε μαρμελάδα και σιρόπι φράουλας