#navbar { height: 0px; visibility: hidden; display: none;}

Wednesday, 5 September 2012

Φυσικοι τρόποι αποτοξίνωσης!

Με την νεα σχολικη χρονια να ξεκινα σε λιγες μερες, καλο θα ηταν να καναμε και μια μινι αποτοξινωση, ειδικα εαν στις διακοπες το ριξατε λιγακι.. εξω. Να μερικοι τοποι για να πετυχετε αποτοξινωση.

1.Νερο, νερο νερο. Το νερακι προσφερει ενυδατωση και τροφη για τον ανθρωπινο οργανισμο αλλα συντελει και στην αποτοξινωση του. Καταναλωστε καθημερινα 8 ποτηρια περιπου νερο.


credits

2. Διατροφη. Ειμαστε οτι τρωμε με αλλα λογια. Μεινετε μακρια απο κατεργασμενες τροφες και ταχυφαγια, καφεινη, αλοκοολ και προιοντα κρεατος. Καντε ενα μινι προγραμμα διατροφης που θα περιλαμβανει μονο χυμους και φρεσκα φρουτα, ξηρους καρπους αλλα και βραστε λαχανικα για κανα δυο μερες

3. Καταναλωστε  αντιοξειδωτικα. Ριξτε μια ματια σε προηγουμενη αναρτηση για να μαθετε περισσοτερα. Τα αντιοξειδωτικα πολεμουν τις ελευθερες ριζες που δημιουργουνται στον οργανισμο και προσφερουν ευεξια.

4. Ασκηση. Η ασκηση βοηθα το σωμα να αποβαλλει με τον ιδρωτα τις τοξινες ενω η αποεπιση (πιλινγκ) και το μασαζ συντελουν αισθητα στην αποβολη τοξινων. Τεος η σαουνα και τα ατμολουτρα ειναι μια ακομη μορφη αποτοξινωσης.

Εσεις τι προτιματε;

εαν βρηκατε το παραπaνω αρθρο ενδιαφερον, παρακαλω μοιραστειτε το!

No comments: